外围篮球让球盘（外围让球+05是什么意思）

外围篮球让球盘中的“+05”代表主队让客队5分，比赛开始时，主队被虚拟地领先5分，若主队最终获胜，但分差小于5分，投注者算赢；若主队输球，投注者输，反之，若主队大胜且分差超过5分，投注者反而输，该玩法主要用于平衡实力悬殊的比赛，增加投注趣味性。

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第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。

瞄准：在起跳在最高高度瞬间进行瞄准，发力，投篮的开始也是人体下落的开始。后仰跳投是迈克尔乔丹、科比布莱恩特等巨星在职业生涯身体素质开始下降，没法继续在空中打球而开发出来的投篮技巧，也成为锋卫摇摆人所需要掌握的一门投篮技能。

把握好投篮距离：转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行。

方法：步伐要协调。急停跳投时，步伐应该协调，不要步幅过大或者过小，应该均匀一些，这样在跳投时能比较容易了，命中率也能提高一些。步伐协调了，节奏会好很多。急停要停稳。急停准备投篮前，要把身体站稳了，不能摇摇晃晃的，这样投篮命中率很低的。因为身体重心不稳，投篮时就会失去准星的。

方法/步骤在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

运球急停跳投之投篮投篮是关键环节，要掌握正确方法。

1、第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。

2、篮球过人，脚步好了，肩部的动作可以随意控制，有感而发。和上篮经常上，孰能生巧，玩出花样一样。我都工作几年了，现在不打球了。真传一句话，我过人就靠三招。第一招，晃左切右。

3、一步步教你打篮球（初学者请进） [color=blue]转者注：篮球入门时有正确的姿势和方法很重要，为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color] 篮球场上位置介绍控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。

篮球阵容里五个位置球员的具体分工：小前锋（Small Forward）：小前锋是球队中的关键得分者，主要任务是得分。在进攻端，他们要在力量对抗和投篮得分之间取得平衡；在防守端，主要负责抢断和篮板球。一些小前锋球员也能兼任得分后卫，这类球员被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。

篮球球员位置分配如下：中锋：主要任务：进攻和防守以禁区为主。技能要求：盖帽能力强，具备禁区单打能力，篮板球技术出色。中锋在球队中扮演着禁区内的重要角色，是球队防守和进攻的支柱。大前锋：主要任务：主要负责防守篮板和卡位。技能要求：抢篮板能力强，禁区投篮命中率高（50%以上）。

篮球场上的五名球员通常分为五个位置，包括组织后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF），位置分布图如下：组织后卫又叫控球后卫，球场的指挥官，必须拥有极佳的运控技巧，是球队的大脑，也是战术的发起点，在第一时间把球交到最佳的空位球员手中。

得分后卫：得分后卫主要以中远程投篮为主。一个优秀的得分后卫应具备高命中率和出色的三分球能力，能在禁区外形成威胁。组织后卫：组织后卫是球队的“大脑”，主要负责辅助得分和组织进攻。一个合格的组织后卫需要具备高超的控球技巧、敏锐的观察力和领导才能。

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