彻底戒掉游戏瘾，怎么让手机下不了游戏？这几种方法比卸载更有效，彻底戒掉游戏瘾，不让手机下游戏的方法，比卸载更有效

彻底戒掉游戏瘾不能仅靠卸载，需从根源阻断下载渠道，本文介绍了几种比卸载更有效的拦截方法，如关闭应用商店下载权限或删除应用商店，通过限制手机获取新游戏的途径，能有效降低接触诱惑的概率，帮助用户彻底摆脱游戏沉迷。

很多时候,我们试图通过“卸载游戏”来戒掉手机瘾，但往往没过两天，因为应用商店的自动更新提示，或者某个视频博主推荐了新版本，游戏又重新回到了手机里，这让人感到既无奈又挫败。

真正的戒瘾不在于你删了多少次游戏，而在于让手机根本“下不了”游戏。 从源头上切断下载途径，比单纯的物理删除要有效得多，以下几种方法，可以帮助你彻底隔绝游戏的下载通道。

彻底禁用应用商店（最核心的一步）

这是最简单也最有效的方法,只要手机里没有安装游戏的应用商店，无论你多么想玩，都没有下载入口。

安卓手机： 大多数安卓手机自带应用商店（如华为应用市场、小米应用商店、OPPO软件商店等），你可以在手机的“设置”中找到“应用管理”或“应用列表”，找到该应用商店，点击“卸载”或“停用”，如果系统限制卸载，可以尝试“禁用”该应用，这样，你的手机就变成了一个“纯净版”，无法下载任何第三方软件。
苹果手机（iOS）： 虽然iPhone没有传统意义上的“应用商店图标”可以卸载，但你可以通过关闭“允许安装应用”来达到目的。
- 进入设置 -> 通用 -> VPN与设备管理。
- 如果你没有配置企业级开发者证书,这里通常显示“无”，如果有，可以删除该证书。
- 更重要的是,确保设置 -> 通用 -> VPN与设备管理 中没有异常的描述文件。
- 最重要的是,平时不要轻易点击不明链接安装描述文件，这样就能防止误触下载游戏。

现在的智能手机系统都非常智能,内置了防沉迷和家长控制功能，专门用来限制软件的使用。

iOS用户（屏幕使用时间）： 打开设置 -> 屏幕使用时间 -> 内容和隐私访问限制 -> 允许的App。你可以将所有游戏类App（如王者荣耀、和平精英等）的开关全部关闭，这样，即使你想下载游戏，系统也会提示你无法安装。
安卓用户（数字健康/专注模式）： 在手机的“设置”中找到“数字健康”或“专注模式”，你可以创建一个模式，在设定的时间段内（比如工作日晚上8点到10点），禁止安装任何应用，或者直接在“应用限额”里，将游戏类应用设为“无法安装”。