玩LOL时CPU温度达到70℃无需过度惊慌，这一温度基本处于正常范围——游戏运行会提升CPU负载，只要未突破85℃的安全阈值，就不会对硬件造成损伤，若想进一步降温，可尝试这些实用妙招：定期清理机箱内部灰尘，重新涂抹导热硅脂强化散热效率；关闭后台冗余程序，减少CPU额外占用；保证机箱通风口无遮挡，必要时更换性能更强的散热风扇，也可适当降低游戏画质，减轻CPU运算压力。
不少LOL玩家在开黑对线时，偶尔会瞥到监控软件里的CPU温度跳到70℃，瞬间心里一紧：这温度正常吗？会不会烧坏硬件？其实不用过度焦虑，但也不能完全忽视——今天就来拆解这个问题，帮你搞懂70℃背后的门道,还能学到几招降温小技巧。
先给你吃颗定心丸：70℃大多在安全范围内
首先要明确：CPU的“安全红线”一般在90℃左右，只要不长期超过这个温度，硬件就不会出现不可逆损伤，而玩LOL时的70℃,得结合设备类型来看：
- 台式机：LOL对CPU的负载其实不高，常规四核以上CPU玩游戏时负载通常在30%-50%，正常散热下温度应该在50-65℃，如果跳到70℃，属于“略偏高但仍安全”的范畴，可能是散热系统有小问题,或是后台有额外负载。
- 笔记本：由于内部空间狭小、散热模块先天受限，玩游戏时CPU温度达到70℃甚至75℃都属于正常现象，尤其是夏天环境温度高时，这个温度更是常见，只要没有出现降频、游戏卡顿,就不用过度担心。
如果你的电脑待机温度就接近50℃，玩LOL直接冲到70℃,那就要留意散热是否出了小故障。
为什么玩LOL会到70℃？这几个原因最常见
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后台程序“偷跑”抢资源
很多玩家习惯开着浏览器、直播软件、杀毒后台扫描玩游戏，这些程序会悄悄占用CPU资源，让CPU在运行LOL的同时还要“加班”，负载上去了,温度自然就升上来。 -
散热系统“***”
这是最常见的诱因：台式机风扇积灰导致转速变慢、硅脂干涸失去导热性；笔记本散热口被灰尘堵住、散热鳍片被异物遮挡，热量散不出去，CPU温度就会“闷”上去。 -
游戏设置拉满，CPU被迫高负载
虽然LOL不是3A大作，但如果开了“无上限帧率”“全特效+抗锯齿”，再加上多开客户端、录制游戏画面，CPU需要持续高频率运行,温度也会随之上升。 -
老CPU“力不从心”
5年以上的老款CPU，性能跟不上新版本LOL的优化需求，运行时需要满负载输出，长期处于高功耗状态，温度自然容易突破70℃。
几招实用降温妙招，让你开黑更安心
如果觉得70℃心里不踏实，或是伴随风扇噪音大、游戏卡顿,不妨试试这几个 *** ：
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一键清后台，给CPU“减负”
按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，找到“进程”栏，关掉占用CPU高的浏览器、视频软件、云同步工具等，只保留LOL客户端和必要的系统进程，CPU负载降下来，温度自然会降5-10℃。 -
给散热系统“做个SPA”
- 台式机：打开机箱，用毛刷清理CPU风扇和散热鳍片上的灰尘，半年到一年更换一次硅脂（硅脂是CPU和散热器之间的“导热桥梁”，干了会严重影响散热）。
- 笔记本：用压缩空气罐对着散热口吹气（注意不要离太近），清理内部灰尘；平时玩游戏时垫个散热架，让底部空气流通起来，能降3-8℃。
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优化游戏设置，降低CPU压力
打开LOL设置，把“帧率上限”调到和显示器刷新率一致（比如60Hz就设60，144Hz就设144），关闭“垂直同步”以外的不必要特效（环境光遮蔽”“抗锯齿”），既能减少CPU负载,还能让游戏更流畅。 -
改善使用环境
夏天别把电脑放在封闭的柜子里，台式机机箱周围留足通风空间；笔记本不要放在被子、沙发上玩，避免堵住底部散热孔，尽量放在硬质桌面,让热量顺利散出。
玩LOL时CPU70℃，真的不用慌——它既没到烧坏硬件的地步，也大多是小问题导致的，平时多留意散热状态，定期清理灰尘、优化设置，不仅能让温度降下来，还能延长CPU寿命，开黑时也能更专注于操作,再也不用被温度弹窗分心啦！
